Ruokamenot.fi kerää, vertailee ja tutkii puolestasi mistä löytyy edullisin ja paras ruoka. Sinulta säästyy aikaa ja jopa satoja euroja vuodessa.
Äänestys:
Mitä syötäisiin viikonloppuna?
Herkulliset voileivät, grilliruoka, perinteiset herkut, katso vinkkejä täältä.
Juhlan järjestäjän opas
Kevätjuhla, rippijuhla, kastejuhla, häät, valmistujaiset, syntymäpäivät, päättäjäiset, ylioppilasjuhlat, juhlat muuten vaan, katso Juhlan järjestäjän opas.
Pieni yrttiopas
Pippuria, suolaa ja vähän yrttejä. Siinä perusresepti melkein kaikkeen maustamiseen. Tämän listan mukaan pääset hyvin alkuun: Näin maustat yrteillä.
Urheilijan ruoka
Oikealla ravinnolla, valmistautumisella ja ajoituksella ei urheilusuoritus jää valmisteluiden vuoksi ontumaan. Lisää niin nuorten kuin aikuisten urheilijan ruoasta täältä.
| Nestehukan välttää riittävällä veden juonnilla |
 |
 |
| Ruokamenot.fi - Uutiset |
| 12.07.2010 14:11 |
|
Ihminen tarvitsee päivittäin nestettä noin 2,5 litraa, josta noin puolet saadaan ruoan mukana ja energia-aineenvaihdunnan tuottamana. Juomista pitäisi saada loput eli noin 1-1,5 litraa. Nesteen tarve voi kesällä nousta hiukan ja helteellä kannattaakin juoda enemmän. Urheillessa nestettä pitäisi juoda vielä ylimääräiset 0.5-1 litraa tunnissa. Suositeltavin juoma on vesijohtovesi. Runsaan ylimääräisen veden tai muun nesteen nauttimisesta ei kuitenkaan koidu lisähyötyjä. Erittäin runsas vedenjuonti, useita litroja päivässä, voi olla jopa haitallista. Pienet lapset ja ikääntyneet henkilöt ovat erityisen alttiita nestehukalle kesällä ja juomiseen tulee kiinnittää erityisesti huomiota. Ikääntyneillä on kehossaan vähemmän vettä ja sen vuoksi heillä voi nestevajaus olla vakavampaa kuin nuoremmilla. Ikääntyneillä on myös janon tunne usein heikentynyt ja nestevajaus voi syntyä nopeasti, mikä saattaa aiheuttaa väsymystä, verenpaineen laskua ja kaatumisia. Lue aiheesta lisää täältä. Lähde: Elintarviketurvallisuusvirasto |
| Viimeksi päivitetty 12.07.2010 16:39 |
Tuoreimmat artikkelit
- Edulliset reseptit
- Lidlin mozzarellajuustosta löytyi salmonellaa
- Taateleista löytyi hometta
- Mozzarella, Mascarpone ja Ricotta: hygieniaongelma
- Satoja salmonellatapauksia värjätyistä munista USA:ssa
- Anjovikset uivat liian lämpimässä: pois myynnistä
- Voimakasta täyteläisyyttä ruokaan
- Listeriaa kirjolohifileeviipaleissa: älä syö!
Kuvastot, klikkaa ja lue:
Ruokamenot.fi haku:
Edullinen ja terveellinen peruna
Perunoista saa herkullisen lisukkeen niin kalalle, kanalle, lihalle kuin kasviksillekin. Keitto-ohjeet ja vinkit täältä.
Uusimmat kommentit:
- Lidlin mozzarellajuustosta löy...
Hyyyyiiii
- Maailman paras bolognese
Edukkallaa löytyy edullisia reseptejä. http://www.tinyurl.com/edukas Se per... - Mehukas porsaan ulkofile
Hieman oli liha kuivaa. Itse käyttäisin tälläiseen jotain halvempaa lihaa k... - Kylmäsavustetussa lohessa tode...
Minä vahingossa koko kirjolohen, onko tämä paha?
- Hot dogeissa listeriaa
- Täytetyt tortillat ja tacot
Miksi ei voi olla pelkän tacojen valmistus ohjetta, miehelleni ja itselleni... - Nestehukan välttää riittävällä...
Toimitus kiittää ja kumartaa korjauksesta! - Nestehukan välttää riittävällä...
Mikä on NESTUHUKKA?
Pieni grillausopas
Grillattu kala, liha, kana ja kasvikset. Kesäkeittiön herkut onnistuu helposti grillaamalla, katso helppo ja maistuva resepti kaikkeen grillaamiseen täältä.
Monikäyttöinen ja edullinen kesäkurpitsa
Kesäkurpitsa keventää niin ruokaa kuin ruoan hintaakin. Pekoni ja sulatejuusto tuovat makua ja pehmeyttä. Resepti täältä.
Vitamiinien ABC
Monipuolinen ruokavalio takaa terveen ihmisen vitamiinitarpeet. Tarkista löytyykö lautaseltasi nämä vitamiinien aakkoset.
Sentinvenyttäjän vinkki:
| Osta minierissä. Loppusumma pyöristetään aina lähimpään viiteen senttiin. Ostamalla tuotteen kerrallaan ja valitsemalla esimerkiksi irtokarkkeja niin, että summa loppuu aina kahteen senttiin, säästät nuo kaksi senttiä jokaisella ostokerralla. |
Arjen ruokavinkit
Välipala tehdään usein kiireessä ja silloin tulee napanneeksi helpolta näyttäviä, ja usein ravintoarvoiltaan kehnohkoja, ruokia. Lihapiirakka tai pasteijat ovat lisäksi rasvaisia. Helpot välipalat ja hyvät arkiruoat öydät täältä.
Tehtäiskö jotain hyvää?
Itse tehty pulla, suklaa, marjapiirakka tai köyhät ritarit. Yhdeksän herkun reseptit löydät täältä.
Kommentti